Shaun T kicked my butt..

Uuuuuuu ezek a Maxos Insanityk kinyírják a lábaimat! Ma a Cardio Conditioningnál nagyjából sírni támadt kedvem, de végig csináltam! Nem éreztem magam formában, de hát ennek is meglett az oka.. (A női test szépségeit most nem kívánom itt részletezni, a csajok tudják, mire gondolok, haha) Persze van pár gyakorlat ami még nem megy, mert elsőre nagyon nehezek még nekem, de próbálkozom.. A karomat erősítenem kell, bár már így is hatalmasat fejlődőtt, mert a fekvőket már simán nyomom, a Ski Abs és Push up jacks is megy mint a karikacsapás, de ezek az új gyakorlatok azért hmmm.. van egy pár nehezebb, a kis karom meg remeg, mint a kocsonya.. :D

Ja és a Plyometric workoutok még mindig nem a kedvenceim.. blöáááá. De ez a Conditioning úúúúú, ez kemény.. jól fog jönni holnap egy Recovery! Másrészről nem csak a lábaimat nyírják, ma úgy ropogott a bokám, hogy az csak na.. tényleg nagyon nagyon kell már az a jó cipő!

 

Kajálással minden oké, ma kicsit elcsábultam valami édességre, plusz kajára, de megoldottam egy cukormentes müzliszelettel és egy almával, húdekirályvagyok.

Ezt pedig most találtam, és teljesen igaz, küldeném a sok "lefotózom-magam-edzőscuccba-majd-csinálok-10-felülést" lánykának, ésatöbbieknek..! Néha nagyon fel tud idegesíteni a lányoknak ez a fajta butasága, na meg a sminkben edzés, és még sorolhatnám.. Nem azért mert én ilyen kemény vagyok, de egyszer csinálnának végig egy igazi, jó kis intervallum edzést, nem pedig egy alig fél órás zumbát vagy bármi mást.. Na jó, ez lehet megér majd egy külön posztot, el tud néha kapni a hév! :D



 

Másrészről, még egy kis edzés: nagyjából egy hónap múlvára úgy tippelem, az új Max Insanityvel plusz heti egy-két futással el fogok jutni arra a szintre, hogy el kéne kezdeni a kondizást. Valószínűleg jövő héttől ha az idő is úgy akarja, akkor heti 4 vagy 5 Insanity és 1 vagy 2 futás, ahogy éppen kedvem lesz, vagy kijövök idővel.. Futni azért nem szándékozom egy órákat, ahhoz túl monoton nekem. De kiegészítésként kell, a lábaim nekem a legkényesebbek, és a futás mindig sokat segített.

Visszatérve a kondira. Soha életemben nem jártam, nem ismerem a gépeket, azt sem tudom melyik gép mi fán terem, mire jó, szóval tökéletesen analfabéta vagyok hozzá (Tudom, ciki..). Egyrészről ezért nem kezdtem el soha járni, mert jaj, tök égő hogy nem értek semmihez, meg hát ott néznek a többiek, meg oda el kell menni, meg hát a kifogásaim gyártása mindig könnyebb volt mint mondjuk elmenni, venni egy bérletet, és segítséget kérni. Szóval hogy ha eljutok a kondiig, veszek egy bérletet (nem a fitness csoportos ugribugrikra gondolok, bár a TRX-et kipróbálnám), és kikérem a teremedző segítségét. Személyi edzőben is gondolkodtam, bár időközben rájöttem, szerencsére van egy ismerősöm aki éppen most tanulta ki a személyi edzősködést, szóval hajrá, rajtam gyakorolhat. Nekem ez a neten elolvasom a pl. Alapgyakorlatok csajoknak/Gyakorlatsor kezdőknek dolgot nem megy, mert tudom, hogy ÚGYSEM fogom úgy csinálni, esetleg ha meg szarul csinálom, feladom idő előtt, inkább mutassa meg valaki..

 

Nos, itt vagyok most. Remélhetőleg a kondi, mint utolsó lépcsőfok az alakformálásban sokat fog segíteni, de előbb szépen végigcsinálom a 30 napos Max-programot, azért vannak elvárásaim ettől is, meg főleg magamtól ugyebár, mert rajtam múlik. Aztán ha már bombázó leszek (hahahaha) akkor majd ráérek azon gondolkodni, hogy hogyan kombinálom össze az edzéseket, mindenesetre az Insanity kell, az állóképességeim miatt, amit ha már megszereztem, nem kívánok elveszíteni..

 

Dig deeper!