Elmúlt napok...

Nem írtam, persze, hogy nem írtam.. 

Sajnos a lelkesedésem ideig-óráig tart, ami az írást illet. A kajálást meg hát.. amikor jön a hétvége, és megyek haza, MINDIG félreeszek.. igen nem szabadna de mégsem fitness-modell vagy éppen hú de szigorú diétán vagyok, nem vagyok sem testépítő, sem életmód guru, ezért úgy érzem néha belefér. Persze tudom, van aki szerint nagyon nem fér bele, de nem akarom úgy élni az életem hogy soha semmi olyat nem eszek meg amit éppen megkívánok.. ha egyszer egy héten megeszek egy szelet pizzát vagy egy sor csokit, még nem fogok belehalni. Legalábbis azt hiszem!

De persze mindenki tudja..

Az én célom nem a kockás has és a kilónyi izom felszedése csupán egy olyan test amit úgy érzem, nem kell szégyellnem nyáron.. Nem lötyög rajtam a zsír (comb, has..), nem lapos a fenekem, nem vastag a combon, azt hiszem ennyi! Világ életemben combos voltam és nagyon nagyon nagyon nem szeretem, de hát ugye alkat kérdése az egész, minden esetre mindent megteszek hogy változtassak rajta. Azért egy ilyen testtel megelégednék:

Na de mindezért tenni is kell!

Nézzük a mai napom..

Iszonyat korán keltem, jöttem vissza a drága fővárosba..

Reggelire csokis zabkása volt eperrel, ez az új favoritom annyira finom!

Ebédre (persze, ebéd fél 6-kor de sajnos mindig elcsúszok az idővel) zöldségek voltak túrós-fokhagymás mártogatóssal és csirkemellel, plusz egy Cerbona kakaós-mogyorós cukormentes müzliszelet.

Vacsorára pedig kukoricás abonett sonkával, sajttal és zöldségekkel. Imádom a kukoricás abonettet, teljesen olyan mint régen a duci pufi!

(Igen tudom, háromszor enni nem jó, de nekem ez vált be, öt-hat étkezésnél simán megcsúszok..)

Inni a víz nagyon nehezen megy, sajnos itt jön a képbe nálam a light cola.. nem vedelem, de heti 1-2 üveg sajnos lecsúszik.. iszonyatosan hamar megunom.a vizet A coláról nagyon le kéne szoknom, igyekszem, igyekszem..

Edzés pedig:

Insanity!

Imádom, imádom, imádom! Annyira jó és élvezem ahogy érzem hogy igen, mozgok és dolgozok! Néha nagyon nehezen állok neki, de ha a bemelegítés megvan, akkor nyert ügy az egész. A végén pedig a legjobb érzés lenyújtani..

Nem a programot csinálom, mivel én heti 5 napot edzek a 6 helyett, de mindegyik edzésfajtát variálom. De az Insanityről majd még írok külön, mert szerintem elég sokan nem ismerik, pedig nagyon is érdemes lenne!

Ma egyébként Plyometric Cardio Circuit volt hát, ezt utálom a legjobban, ezért is kezdem ezzel a hetet, legyek túl rajta! De ma jól ment, úgy érzem, a második részt is igyekeztem teljes erőmből végignyomni, talán most ment a legjobban (Ez biztos a hétvégi pizzalöketnek köszönhető, haha!).

Holnap Cardio Power&Resistance!